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Faut bien entamer la dernière grosse semaine avant la petite escapade champêtre ️ a #niceville ! Apparemment y aurait un triathlon ‍️ d’organiser alors on va essayer d’arriver en forme On recharge les batteries pour la fin de semaine qui s’ann

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Plan był inny.. miało być Mission Beach Body na pełnej petardzie, jednak musiałam zrobić modyfikację... Wczoraj wieczorem odezwało się kolano i choć dziś jest trochę lepiej, to jednak zdecydowałam, że końcówka wyzwania #missionbeachbodyzchodakowska b

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Took some rest over the weekend, which felt good! Good enough to try deadlifts at 47,5kg ⬆️- and it didnt feel heavy, just on my hands Also incorporating more shoulder (therapy) exercises, today the face pull at 15kg. Box jumps, step up & press 6, m

@iral_official のキャップにくっついてた製品タグを利用してステッカーを作成してみた 劣化を抑えるためのシリコン系のクリアテープと超強力両面テープで挟めば完成 アパレル以外のグッズもあるといいな @yunkoro519 #iral #ゆんころ #トレーニング #training #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #筋肉 #筋トレ #ランニング #running #ダイエット #夏 #summer #bodymake

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TRUE or FALSE: If Derrick Rose were to retire today, he'd be a Hall of Famer. 2011 MVP (Youngest Ever) 3x All-Star All-NBA First Team (2011) Rookie of the Year (2009) NBA All-Rookie First Team (2009) 18.8 PPG, 5.6 APG, 3.5 APG - Career Averages #bas

Olor a lluvia y "fresquito", no se puede pedir más. Buenos días.

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Besser meeten am CoworkingCampus. Vorbereitung für den heutigen Coworking-Workshop laufen; jetzt fehlen nur noch die Teilnehmer.

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Il est temps de refaire trembler la salle avec un peu de sumo deadlift . Après une pause d’un mois il est temps de relancer la machine, hier un 3x5/180kg . #deadlift #legday

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Koliko puta ste završili trening, a da se niste istegli, što zbog nedostatka vremena, što zbog toga što možda niste svesni značaja istezanja. A jedna od najboljih stvari koju ćete postići istezanjem jeste to što ćete povećati felksibilnost. Veća flek

Chest workout Bench press: 4x3-4 (Heavy weight) Incline smith machine press: 4x12 (Heavy weight ) Dumbbell bench press: 4xfailure (Heavy weight) Incline dumbbell press: 4x10 (Moderate weight) Cable chest fly: 4x10-12 drop weight to lower weight and

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310 pounds #deadlift ..!! The Deadlift works your #lower and #upper body, including your back #muscles & engages all of the major muscle groups. Weight training group lost 21.1 pounds of #fat - 44% & 35% more than diet and aerobic respectively. It ca

Lancerto: Ein Ausnahme-Hengst verabschiedet sich vom Sport Am Samstag, den 17. August wurde der wohl siegreichste gekörte Springhengst im Alter von 16 Jahren zum letzten mal abgesattelt. Phänomenale 50 erste Plätze in der schweren Klasse hat Lancert

  • Genetisch ist diese Ausnahme-Lebensleistung des Holsteiner Hengstes kein Zufall: Lancerto’s Mutter Fiosa war Vollschwester der Mutter des Welt- und Europameisters und heutigen Spitzenvererbers Berlin (alias Caspar). Sie brachte neben einem weiteren gekörten Hengst noch 6 weitere S-Springpferde. Aus dem Holsteiner Stamm 890 werden auf Gut Bärbroich, wo die Familie Pollmann-Schweckhorst diese Stutenfamilie gemeinsam mit Josef Unkelbach seit den 70ern pflegt, im kommenden Jahr u.a. Fohlen von Quabri de l’Ille und Cornet Obolensky erwartet. Dr. Peter Pongs, Tierarzt aus Unterschneidheim (Ostalb) und Lancerto’s Besitzer, entdeckte ihn 2005 auf der Neumünsteraner Körung: Dort hatte der Dunkelbraune u.a. einen spektakulären Auftritt im Freispringen gehabt und er erhielt das begehrte Körprädikat. Offensichtlich war Dr. Pongs nicht der einzige, der sich für den gekörten Lancer II x Caretino - Sohn begeisterte, denn er musste auf der anschließenden Auktion knapp 200.000 DM hinblättern, um Lancerto mit auf seine Hengststation Ostalb nehmen zu dürfen. Dort soll er - nach über einem goldumkränzten Turnierjahrzehnt - nun seinen neuen Lebensabschnitt genießen dürfen. Lancerto soll sich in seinen zukünftigen Rentnerjahren zur Abwechslung auch der Arterhaltung widmen. Hoffentlich bekommt er aufgrund seiner einzigartigen Lebensleistung noch viele Top-Stuten zugeführt!

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  • @_pasqualelettera_ è un segreto😂

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